Kini nga sangkap nga sama sa bitamina sa porma sa usa ka kristal nga pulbos sa kahayag nga dilaw nga kolor ug usa ka mapait nga lami independente nga gi-synthesize sa lawas. Apan pagkahuman nahibal-an nila kung giunsa kini makuha gikan sa mga selula sa atay sa karne sa 50s sa miaging siglo, ang kalibutan nakadawat usa ka tambal nga adunay daghang potensyal ug daghang lainlaing mga kabtangan. Ang Lipoic acid (LA), sama nianang Figaro, adunay panahon bisan asa ug mo-react sa daghang mga substansiya, nga magporma og daghang mga compound nga adunay lain-laing ang-ang sa biological nga kalihokan. Ang pagkawala sa timbang, gipaayo nga function sa atay, antioxidant nga epekto - kini usa ka dili kompleto nga lista kung unsa ang gipailalom niini.
Usa ka himan alang sa taas nga kalidad nga pagkawala sa timbang ug dili lamang
Ang lipoic o thioctic acid usa ka endogenous antioxidant nga makahimo sa paghiusa sa kinaiyanhong agresibo nga mga free radical. Ang tambok ug tubig nga matunaw, kini nagdula sa papel sa usa ka coenzyme sa pagbag-o sa mga substansiya, nagpalambo sa enzymatic hydrolysis sa mitochondria, nga naghatag og kusog sa mga selula. Una sa tanan, nadiskobrehan sa mga siyentista ang mga proteksiyon nga kabtangan niini nga substansiya, nga mao, ang abilidad niini sa pagpanalipod sa mga lamad sa selula gikan sa negatibong epekto sa mga reaktibo nga radical, nga resulta sa intermediate nga materyal nga metabolismo ug mga langyaw nga elemento nga mosulod sa lawas gikan sa gawas, pananglitan. , mga asin sa bug-at nga metal.
Sumala sa mga detalye sa aksyon, ang thioctacid gitandi sa mga bitamina B. Ang pagbaton sa usa ka lipotropic ug thermogenic nga epekto, gipadali niini ang paggamit sa mga lipid ug giaghat ang mga fatty acid nga mobalhin gikan sa atay ngadto sa lainlaing mga organo ug tisyu. Ang mga molekula sa LA mahimong tawgon nga microscopic breeder sa secondary recycling. Gibugkos nila ang mga produkto sa pagproseso sa amino acid ug gipuga ang mga sangkap nga gikinahanglan sa atong lawas hangtod sa labing kadaghan, ug gilabay ang basura. Ang ubang mga siyentista nagtuo nga kini mao ang lipoic acid nga mahimong bahin sa elixir sa mga batan-on sa umaabot, tungod kay ang abilidad sa pagpugong sa kadaot sa mga selula sa DNA, nga nagpasabot sa cellular pagkatigulang ug ang pagkapuo sa importante nga mga gimbuhaton, na napamatud-an.
Sa unsang paagi makab-ot ang epektibo nga pagkawala sa timbang sa thioctacid?
Ang mekanismo sa operasyon niini nga substansiya naghatag rason sa aktibong paggamit niini sa pagpakigbatok sa dugang nga libra ug ang mas taas nga pisikal nga kalihokan sa tawo nga mawad-an sa gibug-aton, ang mas hayag nga epekto. Giunsa kini paglihok? Kini nga gibug-aton sa pagkawala himan mao ang makahimo sa pag-trigger sa tambok pagsunog mekanismo, ug kini gisuportahan sa intensive pagbansay-bansay. Atol sa pag-ehersisyo ug mga pagbag-o sa naandan nga nutrisyon, ang mga proseso sa oksihenasyon na-trigger sa mga tisyu ug kaunuran, ug ang mga libre nga radical naporma kauban nila sa daghang mga volume. Thioctacid mosulod sa antioxidant "away", sa pagdugang sa tambok pagsunog, sa pagdugang sa paglahutay sa lawas ug sa pagtrabaho alang sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala, sa pagpalambo sa pagka-epektibo sa pisikal nga kalihokan.
Sama sa nahisgotan na, kini makahimo sa pagkooperar sa ubang mga sustansya. Mahitungod sa pagkawala sa timbang, ang pakig-uban niini sa ubang mga antioxidant nga bitamina ug glutathione mahimong labing kaayo nga kaayohan. Ingon usa ka sangputanan, ang metabolismo sa mga lipid ug carbohydrates nag-ayo, ang konsentrasyon sa kolesterol sa dugo nag-normalize, ug nag-ayo ang function sa atay.
Kinsa ang kinahanglan nga moinom og lipoic acid?
Ang bahin sa thioctic acid gi-synthesize sa lawas sa iyang kaugalingon, ug ang bahin makuha gikan sa pagkaon, nga igo na alang sa usa ka tawo nga hingpit nga himsog ug dili tambok. Ang laing butang mao kung ang lawas kulang sa mga bitamina ug uban pang mga sustansya, nag-antos sa sobra nga katambok ug diabetes, pagkahilo sa mga asin sa makadaot nga mga metal, ug mga sakit sa atay. Sa kini nga kaso, mahimo nimong hisgutan sa imong doktor ang kaarang sa pagkuha sa mga pagpangandam sa lipoic acid, ug ingon usa ka bonus, makadawat ka usa ka kusgan nga antioxidant nga naglihok ingon usa ka paagi sa pagpugong sa mga pagbag-o sa degenerative sa utok.
Sa pagkakaron, ang mga tiggama sa tambal naghimo og duha ka variant sa thioctic acid - R-isomer ug S-isomer. Ang ilang kemikal nga komposisyon medyo lahi, ug nahibal-an nga sigurado nga alang sa epektibo nga pagkawala sa timbang ug pag-ayo sa lawas, mas mapuslanon ang pagkuha sa R-isomer, tungod kay ang pagsuyup niini mas taas, ingon man ang potensyal nga mga kabtangan niini, ang abilidad. aron mapalambo ang pagkasensitibo sa tisyu sa insulin. Bisan pa, ang mga pag-andam sa R-analogue mas mahal, ug busa sa pagbaligya kanunay nimo makit-an ang alpha-lipoic acid sa usa ka labi ka dali nga porma, diin ang "tuo" ug "wala" nga mga kemikal nga compound naa sa parehas nga proporsyon.
Sama sa alang sa mga produkto sa pagkaon dato sa natural nga LA ug makahimo sa paghimo sa usa ka mahimo nga kontribusyon sa gibug-aton sa pagkawala, sila naglakip sa kadaghanan sa mga by-produkto, mga utanon - Brussels sprouts, green nga broccoli inflorescences, spinach, presko nga kamatis, mga gisantes. Ang mga tinubdan sa kini nga tambal sa pagbug-at sa timbang naglakip sa parehas nga wala gipasinaw nga bugas ug lebadura sa brewer.
Giunsa pagkuha ang mga suplemento sa pagkaon alang sa pagkawala sa timbang?
Ingon usa ka paagi aron mapadayon ug mapalig-on ang lawas, girekomenda ang usa ka sagad nga dosis, gikan sa 25 hangtod 50 mg kada adlaw. Kung ang imong tumong mao ang epektibo nga pagkawala sa timbang, nga imong giplanohan nga ikombinar sa pisikal nga pagbansay, nan makatarunganon nga ikombinar ang mga suplemento sa pagdiyeta sa levocarnitine. Ang amino acid nga gilakip sa komposisyon niini nagpalihok sa metabolismo sa mga tambok, nagpagawas kanila gikan sa mga selyula ug nagpukaw sa pagkonsumo sa enerhiya. Sa kini nga kaso, ang dosis sa alpha-lipoic acid mismo mahimong madugangan sa 100-200 mg kada adlaw. Aron mapugngan ang mga pagbag-o sa neurodegenerative ug makuha ang mga sangputanan sa dugay nga paggamit sa paspas nga carbohydrates, ang dosis mahimong madugangan ngadto sa 600 mg kada adlaw.
Sa bag-ohay nga mga tuig, ang mga Amerikano nga nutrisyonista nagpahigayon daghang mga pagtuon sa epekto sa LA sa lawas sa tawo ug nadiskobrehan ang katakus sa kini nga produkto sa pagbug-at sa timbang nga makunhuran ang gibug-aton bisan kung wala’y pag-adjust sa naandan nga pagkaon. Mao nga, pinaagi sa pagdugang sa adlaw-adlaw nga dosis sa 1800 mg, mahimo ka mawad-an hangtod sa 9% sa sobra nga gibug-aton gikan sa kinatibuk-ang gibug-aton sa lawas sa 20 ka semana. Sa bisan unsa nga kaso, ang mga pangutana mahitungod sa gidaghanon sa LA nga gikuha kada adlaw kinahanglan nga masulbad uban sa imong doktor, tungod kay ang usa ka overdose sa usa ka gibug-aton sa pagkawala nga tambal mahimong hinungdan sa indigestion, kasukaon ug pagsuka, kasakit sa kaunoran ug usa ka mahait nga pagkunhod sa konsentrasyon sa glucose sa dugo uban sa risgo sa pagpalambo sa. hypoglycemia.
Dugang pa, kung alang sa mas maayo nga pagkawala sa timbang nakahukom ka nga mopalit sa bag-o ug mahal nga R-isomer sa thioctic acid, nan ang girekomenda nga dosis kinahanglan nga mapakunhod sa usa ka hinungdan nga duha tungod sa mas taas nga bioavailability niini.